ARTHROSES et les plantes et les exercices physiques
« Arthrose – Les solutions naturelles et efficaces » Pep's janvier 2016 Le magazine souligne que « les anti-inflammatoires ne sont pas la seule option contre l'arthrose ! Les médecines naturelles et des exercices appropriés permettent de ralentir la maladie et d'avoir moins mal ». Pep’s évoque notamment la glucosamine et la chondroïtine, « pour protéger le cartilage ».
Le Dr Philippe Veroli, médecin anesthésiste-réanimateur, spécialisé en nutrition, explique que 
« certaines études montrent que la chondroïtine et la glucosamine freinent la dégradation du cartilage, surtout quand l’arthrose est débutante ».
 
Le bimestriel précise en effet que 
« ces deux substances, présentes dans les articulations, entrent dans la composition des protéoglycanes, des molécules qui retiennent l'eau et donnent son élasticité au cartilage. Avec l'arthrose, le corps ne peut plus les produire correctement ».
 
Pep’s aborde en outre l’harpagophytum, 
« pour lutter contre l'inflammation », relevant que « la "griffe du diable" possède certaines propriétés anti-inflammatoires et antalgiques ». 
 
Le Dr Jean-Michel Morel, phytothérapeute, note ainsi que 
« certains de ses composés, comme l'harpagoside, ont une action comparable à celle des anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils inhibent la formation d'une enzyme qui participe au processus inflammatoire ».
 
L’article souligne que 
« l'harpagophytum est efficace pour contrer l'arthrose des grosses articulations, comme le genou, la hanche ou l'épaule ».
 
Pep’s conseille aussi 
« l’huile essentielle de gaulthérie, pour apaiser la crise », car 
« elle est composée à 99% de salicylate de méthyle, une substance antalgique et anti-inflammatoire très proche de l'aspirine », 
ou encore remarque qu’
« effectuer les bons exercices peut aussi soulager efficacement ».
 
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