Le Qi Gong est une pratique de globalité, le corps, l'énergie et l'esprit sont impliqués dans le travail, par des mouvements lents et justes, une respiration naturelle, et une concentration sans tension. La pratique se divise en trois catégories de travail:

- Le Dong Gong, Qi Gong en mouvements

- Le zhuang Gong, Qi Gong statique

- le Jing Gong c'est à dire la méditation.

Pour progresser dans cet art martial interne, le pratiquant devra faire preuve de :

- volonté, 

- de persévérance, 

- de régularité, 

- d'humilité, 

- de confiance 

afin d'arriver à la capacité à :

- se concentrer, 

- atteindre l'état de tranquillité et une grande sensibilité.

http://www.qiankun.fr/le-qi-gong-c-est-quoi.html