Un programme riche en perspective à l'image de Maître Liu Deming. Pour en savoir plus sur le Ziran Men Qi Gong : Ziran Qi Gong : la voie de la spontanéité.

Méditation taoïste de la tranquilité ou petite circulation céleste

Dans cette méditation, on porte son attention sur l'ouverture et la libération des émotions et des tensions dans les deux principaux canaux d'énergie (Qi) du corps, plus particulièrement, les 3 Dan Tian dans le méridien Ren Mai (méridien de Conception) et les 3 passes du Du Mai (méridien Gouverneur).

Vous apprendrez :

• A reconnaître un blocage dans le corps et assister celui-ci pour qu'il se détende afin de vous libérer du stress et des tensions.
• A activer la libre circulation dans les méridiens d'acupuncture.
• A créer de l'espace et de la vacuité. Cet espace de recueillement nous permet de nous libérer des attachements et de "déposer" les bagages inutiles (tensions) de notre vie quotidienne.

Nourrir les articulations et nettoyer les moelles Ziran Qigong niveau 2

Cette méthode permet de nettoyer en profondeur tous les tissus du corps et d'étirer intensément les tendons et les muscles. L'augmentation et l'amélioration de la circulation du Qi et du sang servent à nourrir les organes et la moelle osseuse. Les tendons deviennent également beaucoup plus souples. Les pratiquants éprouvent une grande liberté intérieure et une flexibilité accrue. Nettoyer et créer de l'espace "interne" résume bien cette méthode de Qi Gong.

Les bienfaits sont les suivants :

• L'amélioration de la condition physique.
• L'augmentation de notre capacité de concentration.
• L'harmonisation du système nerveux.
• L'entretien des articulations et la prévention de leurs usures.
• L'assouplissement des tendons et ligaments.