peut-on se priver de dormir sans menacer sa longévité, sans altérer ses capacités intellectuelles? Comment concilier réduction du temps de sommeil et maintien de la lucidité intellectuelle à son meilleur niveau?
Françoise M.
Je peux vous parler de mon cas:
J'ai 83ans: par manque de lucidité justement je suis tombée dans mon escalier et me suis fracturé le fémur (les 2 trochanter). Je me suis aperçue qu'après le repas de midi je "tombais" en léthargie.
Mon cardiologue m'a proposé un bilan pour l'apnée du sommeil : l'interrogatoire ne m'a pas convaincue et j'ai pensé consulter une diététicienne....intelligente et pas maigre.
Le régime qu'elle m'a conseillé, pas du tout restrictif, m'a transformée. Si je suis fatiguée après le repas, je me repose mais n'ai absolument plus envie de dormir.
Dr Françoise Merle
Claude A.
L'orientation actuelle des diététiques reprenant la position des glucides pour la favoriser, et stigmatisant le problème des poussées d'ammoniaque post prandiales chez la personne âgée...m'a convaincu...
Et le régime crétois s'oriente dans ce sens : on peut influencer le niveau de conscience et ne pas le diminuer métaboliquement......
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