« Se mettre trop souvent en colère peut avoir de nombreuses répercussions néfastes pour la santé, d’après deux spécialistes Christophe Haag, chercheur en psychologie sociale et Didier Pleux, docteur en psychologie, interviewés par nos confrères de ‘Madame Figaro’ », indique Parents.

« Sur le plan physique, la colère peut entraîner :- des hernies, - de l’urticaire, - du psoriasis, - de l’asthme, - des douleurs dorsales, - un ulcère », souligne notamment le magazine.

« A l’âge adulte, il est important :- de mettre des mots sur ses émotions afin qu’elles ne se transforment pas en maux », conseille-t-il. « On peut aussi :- se calmer en respirant profondément et - en adoptant la cohérence cardiaque : trois fois par jour, faire six respirations complètes par minute pendant 5 minutes. La nature apaise également », recommande l’article. « Alors la prochaine fois que vous sentez la moutarde vous monter au nez, contrôlez-la, respirez, détendez-vous », conclut Parents.

 

Date de publication : 20 juin 2019
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